コラーゲンは肌だけでなく身体全体に効果があります
コラーゲンの効果を大きく分けると、健康維持と若がえりの2つ。体内での見えない変化と肌などの見た目での変化、つまり、体の両側からさまざまな効果を発揮してくれるのです。もっとも代表的なコラーゲンの効果は、肌の問題を解消してくれることです。そもそもしみ・しわ・くすみなどはコラーゲン不足が原因であることが多く、その不足分のコラーゲンを補うことによって、肌の老化も防げるというわけです。肌はコラーゲンの新陳代謝のよさがでやすく、コラーゲンの効果をもっとも実感できる場所といえるでしょう。また、髪が薄くなってきたように感じる場合は、髪にじゅうぶんな栄養が届いていないために髪の毛が細くなっている可能性があり、これもコラーゲンの摂取により改善できます。体内で一番コラーゲン効果が期待できるところは、骨。じつは骨は、カルシウムのほかにたくさんのコラーゲンを含むことによって、丈夫でしなやかな折れにくい構造をつくっているのです。そのためコラーゲンをとることは、骨粗しょう症など、あらゆる骨の病気の予防につながります。また、膝などの軟骨のすりへりを最小限に抑え、関節痛を起きにくくしてくれます。それから、コラーゲンは血管の形成にも関わっています。新しく健康なコラーゲンは、硬くなって傷ついた血管を補修し、柔軟で傷つきにくいものにしてくれます。これはつまり、体内のコラーゲンを保つことは動脈硬化の予防にもなるということです。
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コラーゲンの効果